2021.1.11 mon.　曇り ブランチ：1200　夜更かししたため寝不足 トマトキャベツブロッコリーとモツァレラのとろとろ炒り卵 雑穀米の雑炊 飴２個 バタピー２５ｇ程度 夜ご飯：1930 ピザ ...

食物繊維を２６ｇ以上取る 腎臓の劣化リスクが減るとのこと。 特に野菜由来のものが有効（玄米とかの穀物からはあまり効果が見られないため、結局は野菜をとることで血圧やコレストロールが抑えられるから？との考 ...

懐かしいな～ 結婚式、ほんとに楽しかった。２０１７年に挙げたから現２０２１時点で４年くらいたってるけど、まだ楽しかったな～ってたまに活力になっています。 自分のために大好きな人たちが集まってくれる特別 ...

2021年のお正月のお買い物はAirPodsPro。 普段物欲もあまりない方で、ボーナスでもクリスマスとしても何も買ってなかったので思い切って買っちゃいました。   本当は、今年ダイエットに ...

こんにちは、ツキノです(^o^)   今回は、青じそと椎茸とベーコンの和風パスタを作っていこうと思います！   ツキノこのパスタには、結構思い入れがあるの！   お昼に、 ...