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ただの自分用メモ 食事運動習慣2021年

2021/1/11    ,

食物繊維を26g以上取る 腎臓の劣化リスクが減るとのこと。 特に野菜由来のものが有効(玄米とかの穀物からはあまり効果が見られないため、結局は野菜をとることで血圧やコレストロールが抑えられるから?との考 ...

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